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        2015年北京体彩网平台中考体育高分饮食攻略

        离中考体测的日子越来越近了,学生们做好准备了吗,家长在饮食上要注意哪些方面才能助力体测呢? 现在起注意恢复体能 关于考前训练,建议考生在考前一周主要以恢复体能为主,跑的项目可以再上两次强度,运动量不宜

        2015-03-24   

        女生如何搞定中考体育之篮球篇

        现阶段,初三生已开始中考体育项目的练习,不少女生在练习篮球绕标志物往返运球时总不得要领,有关老师提醒,考生在练习运球技术前,先要提升力量、速度等身体素质。 据了解,篮球绕标志物往返运球是初三体育现场测

        2015-03-20   

        2015北京体彩网平台中考体育之长跑四要点

          体育中考长跑是必测项目,也是最难的一项。如何让体育不失分呢?想必这是很多中考生关注的问题。考生在参加耐久跑测试时要注意以下几点:

          

        2015-03-20   

        2015北京体彩网平台中考体育之家长经验分享

        考前体育一定要看好考点 2014年中考体育期间,有个考生原本去西藏中学考试,但是去了商贸学校,耽误了考试时间。所以,一定要看好考点,最好提前踩点。万一孩子去错了考点,记得打110。 考试比往年严格 监考教师全

        2015-03-11   

        2015北京体彩网平台中考体育你准备好了吗?

        中考总分为570分,体育成绩占了十分之一还多,比化学课成绩占的比重还要大。体育很多学生和家长认为只要腿脚勤快,考前多跑几圈多练几次就可以拿到 满分,也正因为如此,把平时大好的锻炼时间耽误了。其实不然,根据

        2015-03-11   

        2015北京体彩网平台中考体育之排球训练方法

        测试方法 受试者在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束,按次计数。受试者 每次垫球应达到的高度,初中男生为2.24米,初中女生

        2015-03-11   

        2015北京体彩网平台中考体育之足球训练方法

        测试方法 受试者站在起点线后准备,听到出发口令后开始向前运球,如图所示,依次过杆,不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时,受试 者与球均到达终点线时停表。每人跑两次,记录其中成

        2015-03-11   

        2015北京体彩网平台中考体育之篮球训练方法

        测试方法 受试者在起点线后持球站立,听到出发口令后,按图中所示箭头方向单手运球,跑S形依次过杆。发令员发令后开表计时,受试者与球均返回起终点线时停表。 每名受试者测两次,记录其中成绩最好一次。以秒为单位

        2015-03-11   

        2015北京体彩网平台中考体育之立定跳远训练方法

        立定跳远也是北京体彩网平台市中考必测项目,其测试方法与训练方法如下。 测试方法: 受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作,不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

        2015-03-11   

        2015北京体彩网平台中考体育之掷实心球训练方法

        掷实心球在北京体彩网平台中考中属于必测项目,其测试方法和技巧如下。 测试方法: 球重2千克。测试时受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球投向前方。如两脚前后

        2015-03-11   

        2015北京体彩网平台中考体育之跑步训练方法

        中考体育以满分60分计入初中毕业、学业水平测试总成绩。2015年北京体彩网平台中考体育就要到了,你的跑步训练正确么? 变速跑的运动量及强度安排 每次训练的跑量是800米(或1000米)距离的4倍左右,如采用150米、200米快速跑,

        2015-03-11   

        2014年北京体彩网平台中考体育评分标准

        中考体育以满分60分计入初中毕业、学业水平测试总成绩。其中:初中阶段体育成绩占25分,身体形态5分,身体素质25分,运动技能5分。 一、测试标准与方法 身体形态、身体素质、运动技能的测试标准与方法均按照《国家

        2015-03-11   

        2015北京体彩网平台体育考试全攻略

        2015北京体彩网平台体育考试全攻略 评分标准 2014年北京体彩网平台中考体育评分标准 训练方法 中考体育之跑步训练方法 中考体育之掷实心球训练方法 中考体育之立定跳远训练方法 中考体育之篮球训练方法 中考体育之足球训练方法 中考体

        2014-12-12   

        清荷整理,外国语体育老师指导中考体育练习要点记录

        一、实心球 1、规则:掷实心球 初中测试球重为2千克。测试时受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球投向前方。如两脚前后开立投掷,当球出手的

        2014-04-17   

        中考项目--篮球运球

        篮球运球 1.场地器材 测试场地长20米,宽7米,起点线后5米设置两列标志杆,标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米,共5排杆,全长20米,并列的两杆间隔1米。测试用球应符合国家标准。 2.测试方法

        2014-04-17   

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