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        2015北京体彩网平台中考体育足球运球技巧

        来源:中考网整理    作者:顾雨    2015-04-14 16:03:14

        说两句

          足球运球是2015年北京体彩网平台中考体育测试项目之一,足球运球技巧有哪些呢?我们应该怎样做才能确保在短时间内提升自己的足球运球技巧呢?

          1、首先熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制,接着学会内脚侧运球,左右脚交替运球;

          2、绕杆练习,尽量让球绕着杆边过,让球以最短的路线运行。杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。

          3、狠抓基本功,例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等,练习的时间是与成绩成正比的。

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